Yoga é uma arte milenar indiana, com conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos, cujo nome deriva da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”. 

Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (asanas) e meditação, que visam o desenvolvimento físico, mental e espiritual. São utilizadas técnicas e práticas de concentração corporais e respiratórias que levam ao auto conhecimento, e, no final, técnicas de relaxamento que estabelecem uma harmonia tanto interna quanto externa do indivíduo.

Realizado por: Abu, Professor Indiano de Yoga, com formação em três escolas e mais de 200h de aprendizagem, com 10 anos de experiência, leccionando aulas de: Hatha Yoga; Ashtanga Yoga; Power Yoga; Gental Yoga; Therapy Yoga Stress Free Yoga; Yoga para Atletas; Yoga para terceira idade.